व्यायाम से पहले या बाद में नींबू पानी पीना चाहिए?

एक्सरसाइज के बाद आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि गर्मी के दिनों में शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का असंतुलन हो सकता है . ऐसे में अगर आप नींबू पानी का सेवन करते हैं तो ये आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने का काम करते हैं और सेहत के लिए भी हेल्दी होता है. वर्कआउट के बाद नारियल पानी का भी सेवन किया जा सकता है.